Värme, svettning och en mängd andra faktorer påverkar detta.
Det finns ingen fast regel, men sommaren ändrar spelreglerna. Höga temperaturer, sol, klor i poolen och salt i havet utsätter håret för extra slitage. Till detta kommer svett, föroreningar som ackumulerats under året och till och med pollen, som, som Daily Mail påminner om, inte ger någon respit ens i juli. Hos personer med allergier kan det fastna på kläder och hår och orsaka besvär även inomhus om man inte byter kläder eller tvättar håret. Därför är det, oavsett hur känslig man är, rekommenderat att införa en särskild rutin för att skydda hårets hälsa under sommaren.
”Hår och sommar kan samexistera utan problem om man vidtar lämpliga försiktighetsåtgärder”, förklarar dermatologen Stefano Maria Serini, medlem av Europeiska akademin för dermatologi och venereologi. ”Värmen ökar aktiviteten i talg- och svettkörtlarna, vilket gör att hårbotten blir fetare och fuktigare, och håret blir smutsigare snabbare”.
Hårtypen spelar också roll: lockigt hår tenderar till exempel att drabbas hårdare av salt och torrhet, även om det behåller mindre talg och svett än rakt hår. Men i alla fall kan sol och saltvatten skada hårstrået och öka den oxidativa stressen i hårbotten.
Vi vet vad UV-strålar gör med huden, men vi glömmer ofta att håret också lider: det torkar ut, förlorar elasticitet, går lättare av och kan till och med blekna. UVA-strålar påverkar melaninet och orsakar färgförlust, särskilt i färgat eller blekt hår, medan UVB-strålar skadar keratinet och försvagar hårstrået.
Experternas rekommendation är tydlig: använd en spray med keratin och solskyddsfaktor (SPF 30 eller högre) innan du utsätter dig för solen och, om möjligt, täck håret med en hatt med certifierat solskydd. Men detta är bara en del av strategin.
På sommaren är det bäst att tvätta håret oftare. Varje dag? Kanske, särskilt om du simmar i havet eller poolen ofta. Det viktiga är att använda milda produkter som respekterar hårbotten och avlägsnar svett, salt och talg utan att irritera.
Vattnet ska inte vara för varmt: en ljummen temperatur hjälper till att öppna hårstråets fjällskikt och gör att schampot verkar bättre. Välj helst fuktgivande och om möjligt ekologiska produkter. Användning av balsam – särskilt i hårt och i topparna – hjälper till att bibehålla hårets fukt och elasticitet. Det rekommenderas också att skölja håret noggrant och, om vattnet i hemmet är mycket hårt, överväga att installera en avkalkare.
”Det beror på varje person”
När det gäller torkning kan man under sommaren undvika hårtork eller åtminstone begränsa användningen. Det är bättre att torka håret försiktigt med en handduk och, om du använder hårtork, att göra det på låg temperatur. Strykjärn bör helst inte användas förrän på hösten. Även om solens och saltvattnets aggressiva inverkan minskar, fortsätter andra faktorer som stadsföroreningar och tobaksrök att påverka håret under resten av året. Hur ofta ska man då tvätta håret?
”Det beror på varje person och deras rutin”, säger Serini. De som har fett hår eller tränar dagligen behöver oftast tvätta håret varje dag under hela året. Och tvärtemot vad man brukar tro är det inte skadligt att tvätta håret ofta.
En studie publicerad i International Journal of Women’s Dermatology tyder på att regelbunden hårvård – med milda, välformulerade schampon – hjälper till att hålla hårbotten frisk och stärker hårstråets skyddande funktion. Andra studier pekar i samma riktning och tyder på att det är bättre att tvätta håret fem till sex gånger i veckan än bara en gång.
Så om du undrar om du tvättar håret för ofta i sommar… är svaret troligen: inte tillräckligt ofta.
